°~°مملكة البنات °~°
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  R7VVY
آهڵآ ۅ سهڵآ بڪ ْ~ <<
آذآآ ڪآآنتـ دخڵڵـتٍڪ آڵآۅڵى ـآآ يآآ " زآآئرة " فـ يآآهڵآ ۅ مسهڵآآآ بآڵيٍ ڵفآآنآآ ْ~
ۅ ننٍتظرٍڪ تٍسجڵيَنٍ بفآآرًغْ آڵصٍبرْ~
ۅۅ آذآ ڪنٍٍتيِ " عضۅهـ " فـ مِنًۅر آڵمِنِتدَى ـآآآ ٍبِرجُعتِڪ يآآ قْمِر ْ~
عسٍآآنَِآآ مٍآآ نٍنًحْرمًـ مِنڪ ْ~ ..
°~°مملكة البنات °~°
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


°~°حيـث الإبـــداأآع بشـكـل آخـــــــــر°~°
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأخيرة
» تموت باضحك
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالسبت مارس 01, 2014 3:27 pm من طرف محبة ابداع المنشدات

» مصحف مرتل بصوت ماهر المعيقلي
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالجمعة فبراير 28, 2014 9:27 pm من طرف محبة ابداع المنشدات

» اعص الله لكن بشروط
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالجمعة فبراير 28, 2014 9:25 pm من طرف محبة ابداع المنشدات

» لكي اختي المسلمة
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالجمعة فبراير 28, 2014 9:23 pm من طرف محبة ابداع المنشدات

» قصص مرعبه ، ليله مرعبه ، اقوى قصص رعب المخيفه
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالجمعة فبراير 28, 2014 9:19 pm من طرف محبة ابداع المنشدات

» منتدى بهجة الايمان (لينة)
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالجمعة فبراير 28, 2014 9:10 pm من طرف محبة ابداع المنشدات

» ...........................
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالجمعة فبراير 28, 2014 9:04 pm من طرف محبة ابداع المنشدات

» مراكز التسوق في باريس
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالجمعة فبراير 28, 2014 9:03 pm من طرف محبة ابداع المنشدات

» Talking هل تعرفون kuchiki byakuya منbleach ؟؟اعرفو كل شئ عنه هنا..
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالجمعة فبراير 28, 2014 8:54 pm من طرف محبة ابداع المنشدات

» اقنعة للعناية بالبشرة
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالجمعة فبراير 28, 2014 8:53 pm من طرف محبة ابداع المنشدات


 

 الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mimi fifi biki
المشرفة العامة
المشرفة العامة
mimi fifi biki

عدد المساهمات : 330
نقاط : 1325
♥السمعة♥ : 1
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 20

الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Empty
مُساهمةموضوع: الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم    الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالسبت مارس 16, 2013 3:29 pm

الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم



اتباع حمية غذائية صارمة خطوة إيجابية للوصول إلى القوام الممشوق والمثالي للمرأة، ولكن الزيادة والخسارة الدائمتين في الوزن قد تتسببان في ترهل البشرة وفقد مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدين رغم نحافتك أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل!



لماذا
يحدث الترهل بعد خسارة الوزن؟


حافظي على مظهر صحي وغير مترهل

فسر العلماء حدوث ترهل البشرة بعد خسارة الوزن إلى الآتي: يتكون الجلد من طبقات دهنية كثيرة وعندما يحدث نقصان سريع في الوزن يؤدي بدوره إلى تغير شكل الجسم، فلا يكون أمام الجلد وقت كافٍ للتأقلم على الوزن الجديد للجسم مما يؤدي إلى حدوث الترهلات.

إليك فيما يلي بعض النصائح التي يحب أن تضعيها في اعتبارك أثناء اتباع الحمية الغذائية، ستضمن لك الاحتفاظ بمظهر صحي غير مترهل للبشرة بعد خسارة الوزن.

1- متى وكيف تبدئين؟
حماية البشرة من الترهل والتجعد يتطلب من الفتاة الاحتفاظ بوزن صحي ومثالي طوال الوقت، لذا فهو ليس أمرا هينا بالنسبة للفتاة التي تعاني من السمنة أو الزيادة القليلة في الوزن، لكن مع هذا، يؤكد الخبراء أن البدء المبكر- في سن صغيرة- في اتباع الحمية الغذائية المناسبة، قد يتيح للفتاة فرصة كبيرة للحفاظ على الشكل المثالي للبشرة وحمايتها من الترهل، خاصة أنه مع التقدم في العمر تفقد البشرة مرونتها شيئا فشيئا.


من جانب آخر، يُنصح باتباع الأنظمة الغذائية المعدة من قبل خبراء التغذية التي تساعد على إنقاص الوزن تدريجياً وليس بشكل مفاجئ - كما تتيح الأنظمة الكيميائية- فالخسارة التدريجية في الوزن تمكنك من العناية بالبشرة وتقوية مرونتها بشكل سليم.


2- مارسي التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية تساعد الجسم على بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية بالإضافة إلى بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب. من المهم كذلك تجنب التغيرات المفاجئة والمتقلبة في الوزن لأن ذلك يتلف البشرة ويفقدها مرونتها ويصيبها بالخطوط البيضاء.



3- اعتني جيدا ببشرتك


اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم

العناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية يقلل كثيرا من احتمالية الإصابة بالترهل بعد خسارة الوزن، ومن هنا عليك اتباع الخطوات التالية بشكل منتظم وفعلي:
- واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت التي تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.
- أكثري من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء مثل البرتقال والخيار والتفاح فهى تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من الجفاف.
- اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم، فالتدليك المنتظم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة.
- حاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين الذي يعمل على تقوية البشرة وخلاياها. ستجدينه في المكسرات والأسماك والبقوليات والألبان.
- احترسي من التعرض الطويل للشمس أو استخدام المنظفات والكريمات التي تحتوى على مواد كيميائية، فهذه الأمور تضعف من مرونة البشرة.

- أخيرا احرصي على تقشير وترطيب البشرة مرتين أسبوعيا على الأقل فهذا سيسهم في بناء بشرة ناعمة ومرنة.




سكراب القهوة من الوصفات التي تعرف بقدرتها الفعالة في شد ترهلات البشرة والتخفيف من مظهر الخطوط البيضاء، ويمكنك إعداد هذه الوصفة منزليا من حين لآخر للمساهمة في علاج بشرتك. امزجي كوبا ونصف من السكر مع 1/4 كوب حبوب قهوة مطحونة و 1/4 كوب جوز هند و3/4 كوب زيت زيتون و ملعقة عسل و3-5 قطرات زيت عطري.




- اسكبي المزيج في زجاجة بلاستيكية واتركيه في درجة حرارة الغرقة لمدة أسبوع.
- وزعي السكراب على أجزاء جسمك المختلفة ودلكيه بلطف بأصابع اليدين في حركات دائرية لدقائق ثم اغسلي بشرتك جيدا بعد الانتهاء في الماء الدافئ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم    الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالأحد مارس 24, 2013 6:35 pm

شكرااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanane zinouna nina
المديرة العامة
المديرة العامة
hanane zinouna nina

عدد المساهمات : 1861
نقاط : 7536
♥السمعة♥ : 3
تاريخ التسجيل : 12/03/2013
العمر : 20
الموقع : https://aberkane.forumalgerie.net/

الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم    الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالخميس مايو 09, 2013 10:26 am

شكرااااااااااااااااااااااااااا


الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  523473_669860793042452_1514590213_n
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  999848_1401496343402674_626344425_n

 الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  223479_418649731561145_1887562833_n
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  983650_612211128798352_1225578563_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aberkane.forumalgerie.net
هَمَسَآتُ اٍشْتٍيَاْقُے
المشرفة العامة
المشرفة العامة
هَمَسَآتُ اٍشْتٍيَاْقُے

عدد المساهمات : 383
نقاط : 427
♥السمعة♥ : 20
تاريخ التسجيل : 01/06/2013
العمر : 19

الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم    الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالإثنين يونيو 03, 2013 9:48 am

شكراااااااا بـــــــارك الله فــــــــــيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم    الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالثلاثاء يونيو 04, 2013 2:20 pm

شكرااااااااااااا جزيلا لك ميساء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanane zinouna nina
المديرة العامة
المديرة العامة
hanane zinouna nina

عدد المساهمات : 1861
نقاط : 7536
♥السمعة♥ : 3
تاريخ التسجيل : 12/03/2013
العمر : 20
الموقع : https://aberkane.forumalgerie.net/

الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم    الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  Emptyالخميس يونيو 27, 2013 6:59 pm

عفوا سارد بدالها


الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  523473_669860793042452_1514590213_n
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  999848_1401496343402674_626344425_n

 الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  223479_418649731561145_1887562833_n
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم  983650_612211128798352_1225578563_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aberkane.forumalgerie.net
 
الترهل بعد خسارة الوزن , علاج الترهلات , اسباب وعلاج ترهل الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°~°مملكة البنات °~° :: سلة المهملات-
انتقل الى: